Spedizioni GRATIS oltre i 49,90€

Acquagym: non (solo) roba per anziani!

acquagym

Un sole che spacca le pietre, le spiagge e le piscine piene. È arrivata l’estate ed in ogni stabilimento balneare che si rispetti il programma prevede risveglio muscolare… e acquagym! Che dite? Che partecipano solo gli anziani? Beh… è il momento di mettere da parte questo stereotipo! L’acquagym è una forma di allenamento incredibilmente versatile e divertente, adatta a tutte le età e a diversi livelli di fitness. Non – o almeno non solo – il modo perfetto per chi cerca di rinfrescarsi e divertirsi durante l’estate, ma anche un’ottima idea per mantenersi in forma.

Quali sono i benefici dell’acquagym?

Per cominciare, l’acquagym offre un allenamento a basso impatto. E che significa? Significa che è gentile sulle articolazioni. Questo vuol dire che è una forma di allenamento ideale per chi ha problemi alle ginocchia o alla schiena.

Tuttavia, non bisogna farsi ingannare dalla dolcezza dell’acqua: l’acquagym può essere anche un allenamento molto intenso! La resistenza dell’acqua, infatti, aumenta lo sforzo necessario per ogni movimento, rendendo ogni esercizio più impegnativo di quanto possa sembrare. L’acquagym, infatti, non è solo un esercizio cardiovascolare. È proprio la resistenza naturale dell’acqua che aiuta a tonificare e rafforzare i muscoli. Braccia, gambe, addominali e schiena lavorano insieme per mantenere chi pratica l’esercizio a galla e in movimento, offrendo un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo.

I movimenti lenti e controllati in acqua aiutano, infine ad aumentare la flessibilità. La galleggiabilità dell’acqua permette di eseguire esercizi di stretching che potrebbero essere difficili da fare a terra, migliorando la mobilità articolare e riducendo il rischio di infortuni.

Che integratori scegliere?

Allenarsi in acqua, specialmente durante l’estate, può portare a una significativa perdita di sali minerali attraverso il sudore. Sul nostro store c’è un’ampia gamma di integratori che possono aiutare a mantenere i livelli di energia e combattere il caldo. In particolare, possono essere consigliati integratori di elettroliti, indicati proprio per reintegrare i sali minerali persi durante l’allenamento, prevenendo la disidratazione e migliorando la performance. Al caso di chi fa acquagym possono essere anche gli antiossidanti: i multivitaminici aiutano a mantenere il sistema immunitario forte, ed è particolarmente importante quando ci si allena in piscine pubbliche; il magnesio è essenziale per la funzione muscolare e nervosa. Aiuta a prevenire i crampi muscolari e migliora il recupero post-allenamento.

Dunque… altro che attività per anziani! L’acquagym è un allenamento completo che combina cardio, tonificazione muscolare e miglioramento della flessibilità, il tutto mentre ci si rinfresca e ci si diverte. Integrando l’acquagym nella tua routine e utilizzando i giusti integratori, puoi ottenere un allenamento efficace e goderti i benefici di uno stile di vita attivo e sano, anche in vacanza. Quindi, vale la pena mettere da parte i pregiudizi, indossare il costume da bagno… e tuffarsi nell’acquagym!

Carrello0
Non ci sono prodotti nel carrello
Continua a fare acquisti

NUOVO CLIENTE?

Mettici alla prova con il 10% di Extra Sconto sul tuo primo ordine!
(valido anche sui prodotti già scontati)

Copia e inserisci il codice nel tuo carrello:

WSTORE

Scegli i tuoi gusti preferiti e riceverai il 20% di extra-sconto direttamente al carrello.
Promo valida fino al 1 Gennaio 2023