14 Feb Consigli Fitness Su, alzati: stare sempre seduti è un problema per la salute 14/02/2025 By WS_Ed1t0r 0 comments Davanti al computer, sui libri, in macchina, in treno, sul divano... la maggior parte di noi trascorre gran parte della giornata seduto...Continue reading
31 Gen Consigli Fitness, Integrazione Creatina: il segreto per dare il massimo (e avere ancora energie per Netflix) 31/01/2025 By WS_Ed1t0r 0 comments Diciamocelo chiaramente: allenarsi richiede energia. Molta energia. E quando la palestra ti sembra un campo di battaglia e hai bisogno ...Continue reading
07 Gen Consigli Fitness, Integrazione, Salute e benessere Caro 2025, non bastano i buoni propositi: serve rispettarli! 07/01/2025 By WS_Ed1t0r 0 comments Ebbene sì: stiamo spegnendo le luci di Natale, abbiamo abbondantemente brindato all'anno nuovo, e stiamo facendo spazio all'inevitabil...Continue reading
09 Dic Consigli Fitness La mini-guida per allenarsi in inverno 09/12/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Avviso ai naviganti: l’inverno non è una scusa. «Sì, ma fa freddo»: e quindi? Piuttosto che deprimersi, la scelta saggia è quella di st...Continue reading
18 Ott Consigli Fitness Sbagliando si impara? Gli errori più comuni in palestra 18/10/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments La conoscete quella vecchia massima per cui «solo chi non fa nulla non sbaglia»? Non c’è niente di più corretto. Ma se è vero che sbagl...Continue reading
25 Set Consigli Fitness, Integrazione È vero che fare attività fisica fa venire fame? 25/09/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Diteci la verità: a quanti «da settembre mi metto a dieta» avete già assistito nelle ultime settimane? E beh… sapete cosa potete rispon...Continue reading
18 Set Consigli Fitness Fisico scultoreo: i segreti per costruirlo 18/09/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Quali sono i due obiettivi chiave di chi si dedica al fitness? Saprebbe rispondere anche un bambino: ridurre il grasso corporeo… e cost...Continue reading
04 Set Consigli Fitness, Integrazione Allenarsi a digiuno: vantaggi e rischi 04/09/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Allenarsi a digiuno, ovvero senza aver consumato cibo nelle ore precedenti: una pratica che più passa il tempo e più guadagna popolarit...Continue reading
06 Ago Consigli Fitness, Integrazione, Salute e benessere Allenarsi anche se fa caldo: le precauzioni necessarie 06/08/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments E quando il sole sale sale sale sale su… viene voglia di allenarsi all’aria aperta! Ed attenzione: allenarsi è sempre una buona idea, l...Continue reading
31 Lug Consigli Fitness, Integrazione Cosa mangiare prima di una gara? 31/07/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Cosa mangiare prima di una gara? È una domanda cruciale per ogni atleta, per chiunque si cimenta in competizioni sportive. Ed è senza d...Continue reading