Mini-guida all’integrazione per i runner
La corsa, per un vero runner, non è un modo come un altro per tenersi in forma: è uno stile
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Se siete alla ricerca di un alleato per ottimizzare le performance atletiche e accelerare il recupero muscolare, probabilmente la glutammina
Vuoi dimagrire? Lascia perdere diete estreme e scegli un approccio completo ed equilibrato, che tenga insieme un regime alimentare corretto
Kinesio Taping: ne sentiamo spesso parlare, ma sappiamo che cos’è? Per Kinesio Taping si intende una tecnica di fasciatura elastica
Dritti con la schiena! La postura corretta è la vera chiave per una salute a lungo termine, oltre che il
Il ferro ha un’importanza cruciale nel contesto delle prestazioni atletiche, visto il ruolo chiave ricoperto da questo minerale nel trasporto
Ma lo sapete che la musica può fare la differenza nel miglioramento continuo delle proprie prestazioni sportive? Proprio così: ascoltare
Ritmi frenetici, pressioni quotidiane, stress che si accumula ad altro stress: non stiamo forse descrivendo con poche parole i tempi
Il calisthenics, l’approccio all’allenamento che sfrutta il peso corporeo come principale resistenza, si è affermato negli ultimi anni come uno
Nel mondo del fitness e della nutrizione è oramai universalmente riconosciuta – visto il ruolo fondamentale ricoperto nella sintesi proteica
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