Ma lo sapete che la musica può fare la differenza nel miglioramento continuo delle proprie prestazioni sportive? Proprio così: ascoltare musica durante gli allenamenti non è soltanto un piacere per le orecchie, ma è un potente alleato nel percorso di miglioramento atletico cui tendono tutti i veri appassionati di sport, ed in particolare i bodybuilder.
È quanto svelano i più recenti studi scientifici, che evidenziano l’influenza positiva della musica sulle prestazioni sportive. La musica non è soltanto l’accompagnamento ritmico durante gli allenamenti, ma un vero e proprio catalizzatore per ottimizzare la resistenza e per regolare la percezione dello sforzo. Integrare la musica nella propria routine vuol dire, infatti, sperimentare la capacità di quest’ultima di agire sulla motivazione, contribuendo in maniera significativa alla creazione di un contesto mentale favorevole a superare i propri limiti, fisici e non solo: ritmi incalzanti e melodie avvolgenti diventano compagni di allenamento che stimolano la determinazione e l’energia necessaria per raggiungere nuovi obiettivi.
Non sono parole al vento… è scienza! È dimostrato, infatti, che ascoltare musica durante l’esercizio fisico influisce sulla liberazione di neurotrasmettitori come l’endorfina. È in questo modo che effettivamente migliora l’umore e che viene fuori la sensazione di benessere ricercata, terreno fertile per sessioni di allenamento più proficue e, di conseguenza, progressi più rapidi.
E se la matematica non è un’opinione, energia più energia fa ancora più energia! È per questo che è consigliata l’integrazione di sostanze benefiche per l’allenamento, come la creatina e gli energizzanti, che in la sinergia con la musica può amplificare ulteriormente i risultati dell’allenamento. L’energia fornita dai supplementi, unita alla motivazione e alla resistenza potenziate dalla musica, crea una combinazione dinamica che spinge gli sportivi e i bodybuilder oltre i propri limiti.
Insomma, quello tra musica e allenamento è un binomio vincente per coloro che ambiscono a migliorare le proprie prestazioni atletiche. Vi abbiamo già detto, in passato, che non conta il genere musicale: si è liberi di sperimentare e di costruire le playlist più adatte al proprio ritmo di allenamento! Il risultato? Elevare le proprie performance…un ritmo alla volta.
