Ma è vero che… sudare fa dimagrire?
«Ma è vero che... sudare fa dimagrire?»
I veri amici sono quelli che ti dicono la verità anche quando fa male. Anzi, soprattut...
15
Mar
01
Mar
Quanto è importante prepararsi all’allenamento?
Per raggiungere determinati obiettivi legati alla salute, al benessere e alla cura del proprio corpo non basta andare in palestra tre o...
21
Feb
Uno spuntino a base di frutta secca: la scelta giusta prima e dopo il work-out
"Una mela al giorno leva il medico di torno" e chi siamo noi per smentire un giudizio del genere? Non è certo un mistero, d'altronde, c...
20
Feb
I carboidrati dopo l’allenamento sono il carburante degli sportivi. Quali scegliere?
Carboidrati dopo l'allenamento: quante volte avete visto qualcuno in palestra assumerli già negli spogliatoi, prima o dopo la doccia? V...
14
Feb
Fare stretching insieme al partner: un toccasana per la mente, per il corpo… e per la coppia!
"Two is megl' che uan", recitava una mitica pubblicità degli anni '90. Ci sentiamo di condividere quella frase semplice, scherzosa ma e...
02
Feb
È vero che il cioccolato stimola la crescita dei muscoli?
E voi che cosa chiedereste al genio della lampada? Di riuscire a volare? Poi magari gli chiedereste di poter diventare immortali con un...
02
Feb
Il mondo degli integratori: cosa sono e perché usarli
Prendersi cura del proprio corpo è un po' come costruire una casa. Per costruire una casa servono centinaia di mattoni, qualche busta d...
17
Gen
Inverno: stagione della pancia… o stagione della massa?
Per un bodybuilder l’inverno non può essere la stagione della pancia, dei maglioni larghi e delle abbuffate di Natale, nonostante le mi...
17
Gen
Creme classiche o proteiche? Risolviamo il dilemma!
Due fette di pane e la crema al cioccolato più famosa del mondo: un godurioso piacere della vita… se non fosse che la crema è stracolma...
