Consigli Fitness
Che ne dite di una camminata all’aria aperta?
Che ne dite di una bella passeggiata all’aria aperta? È un vero e proprio toccasana! Spesso ci scervelliamo per trovare
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Salute e benessere
Sport ed endorfine: quali sono gli sport che ci rendono felici?
Runner’s high: ne avete mai sentito parlare? È euforia, euforia pura. Quella che spesso si prova dopo un allenamento intenso.
Consigli Fitness
Viaggio nel fitness? Fai il pieno di vitamine e minerali!
Chi è che non pensa a quei fantastici personaggi di «Esplorando il corpo umano» che venivano in soccorso della nostra
Consigli Fitness
Acquagym: non (solo) roba per anziani!
Un sole che spacca le pietre, le spiagge e le piscine piene. È arrivata l’estate ed in ogni stabilimento balneare
Consigli Fitness
Lo sai come fa il core? Come allenare la core stability
Dite la verità: se vi parliamo del «core» vi viene in mente… il cuore! «O ssaje comme fa ‘o core»,
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Motivazione per allenarsi: cinque strategie per sconfiggere la pigrizia
Diciamolo chiaramente: stare sul divano è assai più comodo che andare in palestra! Eppure la strada per il successo non
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Dal sollevamento pesi all’alzata delle sopracciglia: cos’è la ginnastica facciale?
Chi ha detto che solo i bicipiti meritano attenzione? È ora di dare un po’ di amore anche ai muscoli
Consigli Fitness
Caffè: un alleato a sorpresa per gli sportivi
‘Na tazzulella e café – come la definiva Pino Daniele – può essere un’alleata a sorpresa per gli sportivi alla
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Body Pump: l’allenamento di gruppo per bruciare calorie e tonificare i muscoli
Hai mai sognato di bruciare calorie e tonificare i muscoli mentre ti diverti? Benvenuto nel fantastico mondo del Body Pump!
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Non hai avuto tempo per allenarti? È una scusa!
«Non ho avuto tempo»: è la scusa più antica del mondo, ma è pur sempre una scusa! Il tempo, per
