Consigli Fitness
Prova costume senza stress? Yes, we can!
Vi dobbiamo dare una notizia: la prova costume si avvicina. Sì, lo sappiamo… vi abbiamo messo l’ansia! Eppure, quello di
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Integrazione
Attività fisica, wellness e fitness: che cambia?
Attività fisica, wellness e fitness. Tre pilastri del mondo della salute. Tre concetti diversi, che però, spesso, vengono confusi tra
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Cari nonni, siete pronti a mandare in pensione l’inattività?
Carissimi nonnetti e gentilissime nonnine, siete pronti a spaccare? Oggi è il giorno in cui, sul blog di Wellness Store,
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Sollevamento pesi per dimagrire? Certo che sì!
Pensi che il sollevamento pesi sia (soltanto) roba da culturisti? Beh, dobbiamo darti una notizia: non c’è niente di meno
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Massa muscolare: come aumentarla in modo sano
Cosa metti nel piatto, con quanta intensità ti alleni in palestra e quali integratori scegli: quando si tratta di raggiungere
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Che sport scegliere per il mal di schiena?
Il mal di schiena è un problema assai diffuso, che spesso – nonostante venga puntualmente sottovalutato – peggiora significativamente la
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Mini-guida all’integrazione per i runner
La corsa, per un vero runner, non è un modo come un altro per tenersi in forma: è uno stile
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Perché integrare la glutammina nella propria routine?
Se siete alla ricerca di un alleato per ottimizzare le performance atletiche e accelerare il recupero muscolare, probabilmente la glutammina
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Vuoi dimagrire? Evita diete estreme!
Vuoi dimagrire? Lascia perdere diete estreme e scegli un approccio completo ed equilibrato, che tenga insieme un regime alimentare corretto
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Allenarsi… a colori: le tecniche del Kinesio Taping
Kinesio Taping: ne sentiamo spesso parlare, ma sappiamo che cos’è? Per Kinesio Taping si intende una tecnica di fasciatura elastica
