31 Lug Consigli Fitness, Integrazione Cosa mangiare prima di una gara? 31/07/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Cosa mangiare prima di una gara? È una domanda cruciale per ogni atleta, per chiunque si cimenta in competizioni sportive. Ed è senza d...Continue reading
25 Lug Consigli Fitness Barre Fusion: danza, pilates e yoga per un allenamento completo 25/07/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Avete mai sentito parlare di Barre Fusion? Si tratta di un allenamento che combina elementi di danza, pilates e yoga per creare un'esp...Continue reading
17 Lug Consigli Fitness, Salute e benessere Che ne dite di una camminata all’aria aperta? 17/07/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Che ne dite di una bella passeggiata all’aria aperta? È un vero e proprio toccasana! Spesso ci scervelliamo per trovare un ...Continue reading
01 Lug Consigli Fitness, Integrazione, Salute e benessere Viaggio nel fitness? Fai il pieno di vitamine e minerali! 01/07/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Chi è che non pensa a quei fantastici personaggi di «Esplorando il corpo umano» che venivano in soccorso della nostra salute e del nost...Continue reading
24 Giu Consigli Fitness, Salute e benessere Acquagym: non (solo) roba per anziani! 24/06/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Un sole che spacca le pietre, le spiagge e le piscine piene. È arrivata l’estate ed in ogni stabilimento balneare che si rispetti il pr...Continue reading
18 Giu Consigli Fitness Lo sai come fa il core? Come allenare la core stability 18/06/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Dite la verità: se vi parliamo del «core» vi viene in mente… il cuore! «O ssaje comme fa ‘o core», cantava Pino Daniele insieme a Massi...Continue reading
07 Giu Consigli Fitness Motivazione per allenarsi: cinque strategie per sconfiggere la pigrizia 07/06/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Diciamolo chiaramente: stare sul divano è assai più comodo che andare in palestra! Eppure la strada per il successo non sta nella comod...Continue reading
03 Giu Consigli Fitness, Salute e benessere Dal sollevamento pesi all’alzata delle sopracciglia: cos’è la ginnastica facciale? 03/06/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Chi ha detto che solo i bicipiti meritano attenzione? È ora di dare un po' di amore anche ai muscoli del viso. Non stiamo scherzando: s...Continue reading
27 Mag Consigli Fitness Caffè: un alleato a sorpresa per gli sportivi 27/05/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments ‘Na tazzulella e café – come la definiva Pino Daniele - può essere un’alleata a sorpresa per gli sportivi alla ricerca dell’ottimizzazi...Continue reading
20 Mag Consigli Fitness Body Pump: l’allenamento di gruppo per bruciare calorie e tonificare i muscoli 20/05/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Hai mai sognato di bruciare calorie e tonificare i muscoli mentre ti diverti? Benvenuto nel fantastico mondo del Body Pump! Perché ci s...Continue reading