Consigli Fitness - Wellness Store

22 Gen

Fit Boxe: un modo per liberare la mente… tonificando il corpo!

22/01/2024
By WS_Ed1t0r
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Ritmi frenetici, pressioni quotidiane, stress che si accumula ad altro stress: non stiamo forse descrivendo con poche parole i tempi ch...

16 Gen

Consigli Fitness

Punti a far crescere i tuoi muscoli? Prova il calisthenics!

16/01/2024
By WS_Ed1t0r
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Il calisthenics, l’approccio all'allenamento che sfrutta il peso corporeo come principale resistenza, si è affermato negli ultimi anni ...

03 Gen

Consigli Fitness, Food & Fit, Integrazione, Salute e benessere

Tornare in forma dopo le feste: le strategie giuste per ritrovare una routine sana

03/01/2024
By WS_Ed1t0r
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Nelle festività natalizie è spesso consentita qualche eccezione al normale regime alimentare, e magari anche una breve pausa dall'attiv...

27 Dic

Consigli Fitness

Donne e sollevamento pesi, tra benefici e miti da sfatare

27/12/2023
By WS_Ed1t0r
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«Attenzione: se fai sollevamento pesi, ti ritroverai ad avere braccia e gambe enormi!»: è uno dei preconcetti intrisi nelle viscere del...

07 Dic

Consigli Fitness

L’allenamento CrossFit: forza, agilità e resistenza

07/12/2023
By WS_Ed1t0r
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Greg Glassman: è un nome che vi dice qualcosa? Ci pensiamo noi a… rinfrescarvi la memoria! Glassman è un coach ginnico che, negli anni ...

01 Dic

Consigli Fitness, Integrazione

Il ruolo dei carboidrati nell’energia e nella performance sportiva

01/12/2023
By WS_Ed1t0r
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Potenza e resistenza: due ingredienti particolarmente importanti nel mondo del fitness e nel bodybuilding. E potenza e resistenza vuol ...

24 Nov

Consigli Fitness, Integrazione

Allenarsi in inverno: pochi consigli per adattarsi alle temperature più fredde

24/11/2023
By WS_Ed1t0r
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L'inverno non è solo la stagione del Natale, della copertina e dei film al caldo del camino: è, invece, di una stagione che porta con s...

20 Nov

Consigli Fitness, Salute e benessere

La mentalità vincente nello sport: come superare gli ostacoli mentali

20/11/2023
By WS_Ed1t0r
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«Ha forgiato la mia mentalità, è un vincente e ti motiva sempre». Sono le parole di uno dei più grandi calciatori degli ultimi vent’ann...

03 Nov

Consigli Fitness, Salute e benessere

Donne forti, ormoni felici: il ruolo del fitness nella regolazione ormonale

03/11/2023
By WS_Ed1t0r
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«Dolcemente complicate, sempre più emozionate e delicate»: così le cantava la grande Fiorella Mannoia. Ovviamente, ci riferiamo alle do...

27 Ott

Consigli Fitness, Salute e benessere

Recupero attivo: l’importanza dello stretching post allenamento

27/10/2023
By WS_Ed1t0r
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Recupero attivo: qualcuno sa di cosa stiamo parlando? Vi rispondiamo noi: stiamo parlando della vera chiave per il successo del nostro ...