22 Gen Consigli Fitness, Salute e benessere Fit Boxe: un modo per liberare la mente… tonificando il corpo! 22/01/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Ritmi frenetici, pressioni quotidiane, stress che si accumula ad altro stress: non stiamo forse descrivendo con poche parole i tempi ch...Continue reading
16 Gen Consigli Fitness Punti a far crescere i tuoi muscoli? Prova il calisthenics! 16/01/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Il calisthenics, l’approccio all'allenamento che sfrutta il peso corporeo come principale resistenza, si è affermato negli ultimi anni ...Continue reading
03 Gen Consigli Fitness, Food & Fit, Integrazione, Salute e benessere Tornare in forma dopo le feste: le strategie giuste per ritrovare una routine sana 03/01/2024 By WS_Ed1t0r 0 comments Nelle festività natalizie è spesso consentita qualche eccezione al normale regime alimentare, e magari anche una breve pausa dall'attiv...Continue reading
27 Dic Consigli Fitness Donne e sollevamento pesi, tra benefici e miti da sfatare 27/12/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments «Attenzione: se fai sollevamento pesi, ti ritroverai ad avere braccia e gambe enormi!»: è uno dei preconcetti intrisi nelle viscere del...Continue reading
07 Dic Consigli Fitness L’allenamento CrossFit: forza, agilità e resistenza 07/12/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments Greg Glassman: è un nome che vi dice qualcosa? Ci pensiamo noi a… rinfrescarvi la memoria! Glassman è un coach ginnico che, negli anni ...Continue reading
01 Dic Consigli Fitness, Integrazione Il ruolo dei carboidrati nell’energia e nella performance sportiva 01/12/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments Potenza e resistenza: due ingredienti particolarmente importanti nel mondo del fitness e nel bodybuilding. E potenza e resistenza vuol ...Continue reading
24 Nov Consigli Fitness, Integrazione Allenarsi in inverno: pochi consigli per adattarsi alle temperature più fredde 24/11/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments L'inverno non è solo la stagione del Natale, della copertina e dei film al caldo del camino: è, invece, di una stagione che porta con s...Continue reading
20 Nov Consigli Fitness, Salute e benessere La mentalità vincente nello sport: come superare gli ostacoli mentali 20/11/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments «Ha forgiato la mia mentalità, è un vincente e ti motiva sempre». Sono le parole di uno dei più grandi calciatori degli ultimi vent’ann...Continue reading
03 Nov Consigli Fitness, Salute e benessere Donne forti, ormoni felici: il ruolo del fitness nella regolazione ormonale 03/11/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments «Dolcemente complicate, sempre più emozionate e delicate»: così le cantava la grande Fiorella Mannoia. Ovviamente, ci riferiamo alle do...Continue reading
27 Ott Consigli Fitness, Salute e benessere Recupero attivo: l’importanza dello stretching post allenamento 27/10/2023 By WS_Ed1t0r 0 comments Recupero attivo: qualcuno sa di cosa stiamo parlando? Vi rispondiamo noi: stiamo parlando della vera chiave per il successo del nostro ...Continue reading